Was ist Wellness?

Ist das was für mich?

Das Wort Wellness setzt sich ursprünglich aus " Wellbeing " und " Fitness " zusammen und wurde erstmals durch den amerikanischen Arzt H. L. Dunn beschrieben.Übersetzt, bedeutet " gute Gesundheit ", durch leichte körperliche Betätigung erzieltes Wohlbefinden. Laienverständlich ausgedrückt: Genussvoll gesund leben.

Das Gesundheitssystem der USA stand in den 70er Jahren des vorigen Jahrhunderts vor dem finanziellen Kollaps. Im Auftrags der Regierung entwickelten die Herren Ardell und Travis neue ganzheitliche Gesundheitsmodelle, die auf Prävention und Eigenverantwortung des Einzelnen für seine Gesundheit aufbauten.
Heute versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern. Fremdenverkehrseinrichtungen, Hotels, Badeanstalten, Kureinrichtungen bieten unter dem Begriff Massagen, Bäder, aber auch Tages- und Wochenprogramme an.

Wellness basiert im wesentlichen auf vier Säulen:

1. Bewusste Ernährung: ganzheitlicher Umgang mit Lebensmitteln
2. Bewusste Bewegung: regelmäßig, dem Köper und Gesundheitszustand angepaßt
3. Mentales Bewusstsein: Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden wie autogenes Training, Meditation, Qigong, Tai Chi Chuan, Yoga; auch passiver Art wie Sauna, Tiefenwärme, Massage, Floaten, Wassertreten, Barfußlaufen usw. Seit neuestem wird auch das gezielte Gehirntraining oder Gehirnjogging sehr empfohlen.
4. Das ausgewogene Verhältnis zu Natur und Genussmitteln: sorgfältiger Umgang mit der Natur und ihren Produkten.

Wellness-Urlaub

Worin besteht der Unterschied zwischen einem "normalen" Urlaub, z.B. einem Strandurlaub auf Mallorca, und einem Wellness-Urlaub? Sangria aus Strohhalmen und Sonnenbäder bis zum Sonnenstich stehen bei Wellness eher nicht auf der Tagesordnung... Statt viele Aktivitäten mit Leuten zu unternehmen, kümmert man sich beim Wellness-Urlaub in erster Linie um sich selbst und erholt sich mit Ruhe, gezielter Bewegung, regelmäßigen Anwendungen und möglichst frühem Schlafengehen. Bestimmte Ernährung, gezielte Massagen und reinigende Anwendungen sind so aufeinander abgestimmt, dass der ganze Organismus entschlacken, sich stärken und aufbauen kann.

Ist Wellness teuer?

Gute Wellness-Urlaube sind sicher teurer als ein Last-Minute-Urlaub. Denn man bucht nicht nur die Unterkunft und das Essen, sondern auch Massagen, individuell abgestimmte Ernährung und medizinische Betreuung. Aber auch hier gibt es interessante Schnupper- und Sonderangebote, mit denen man erst einmal feststellen kann, ob diese Art von Urlaub einem überhaupt zusagt.

Welche Art von Menschen oder Typen trifft man im Wellness-Urlaub?

Von skeptischen Managern über gestresste Hausfrauen bis hin zu 70jährigen Ayurveda-Jüngern sind alle möglichen Menschen vertreten. Hier wie überall findet man nette Zeitgenossen und welche, mit denen man weniger anfangen kann.

Bildquelle: Pixelquelle.de